Ako ste nekada čitali Politikin Zabavnik i sećate se rubrike „Život piše drame“ tako sam i ja, kao u toj rubrici, nakon povrede i operacije kičme upala u svoju „životnu dramu“ i gotovo izgubila nadu da ću ponovo moći da se aktivno bavim sportom.

Iako su saveti lekara za oporavak bili šetnja i plivanje oko 60 minuta, posle početne zabrinutosti, počela sam da verujem da ću se vratiti redovnoj fizičkoj aktivnosti.

Kako je tekao oporavak tako sam otkrila sport snage (Powerlifting), koji je za mene postao način života posle operacije kičme.

Jedan dan treninga podrazumeva oko 2 sata jakog vežbanja koji jačaju mišiće i održavaju kičmu zdravom sa fokusom na fizičkoj i mentalnoj snazi. Osim toga, trening snage koristi srcu, poboljšava ravnotežu, pomaže da se izgubi ili stekne težina i uspostavi emocionalna ravnoteža.

Trening snage je poznat i kao trening sa tegovima ili otporom. Dizajniran je tako da poboljša mišićnu snagu i kondiciju. Preporučuje se svim uzrastima, različitih nivoa kondicije kako bi se sprečio prirodni gubitak mišićne mase, koji dolazi starenjem. Trening podrazumeva podizanje, guranje, povlačenje čime se izgrađuju mišići i vrši koordinacija potrebna za svakodnevne aktivnosti od toga da nešto podignete i stavite na policu, nosite svoje namirnice, sagnete se i pokupite nešto ili ustanete nakon što ste pali. Sve vežbe pomažu u podsticanju metabolizma da brže sagoreva kalorije u telu tokom dana i uspostavljanju psihičke ravnoteže. Vežbanje prati ishrana koja je puna proteina, svežeg povrća, dobrih masti i vlakana.

Vrlo brzo sam se zainteresovala i za takmičenja pa se u tim danima osim intenzivnih treninga striktno pridržavam režima ishrane. Došle su i prve pobede, medalje koje su bile neprocenjivo iskustvo za mene. Stala sam na tron, ponosna što nisam samo šampionka svoje zemlje i među najuspešnijima u Evropi nego sam i šampionka svog zdravlja i tela. Pobeda koja, u tom trenutku, za mene nema cenu – oporavila sam kičmu, popravila fizičku kondiciju i poboljšala zdravlje.

Danijela Kršanin je prva žena u istoriji Powerlifting sporta Srbije, koja je osvojila medalju na Evropskom prvenstvu. Do sada je bila prvakinja Srbije u dizanju tega na klupi sa grudi (bench- press) u 2021. i 2022. godini, prvakinja Srbije u Powerliftingu 2021. u kategoriji M1 do 52 kg. Danijela drži zvanični rekord Srbije u bench-press u u istoj kategoriji.

Nadam se da će moj uspeh biti inspiracija i drugima da ne odustaju od sebe, okrenu se zdravom načinu života kroz ishranu i bavljenje sportom.