Moj put ka zdravijem načinu života počeo je još u srednjoj školi, iz čiste radoznalosti. Počela sam da učim o namirnicama i njihovim benefitima, da isprobavam recepte i vrlo brzo sam primetila da se osećam bolje – i fizički i psihički. Imala sam sreću da imam podršku porodice, pa su mnoge moje navike postale i deo naše zajedničke svakodnevice.

Iako nikada nisam bila „sportski tip“, fizička aktivnost je uvek bila deo mog dana. Vremenom sam shvatila koliko je važno da telo i um negujemo zajedno – kroz kretanje, ali i kroz balansiranu ishranu.

Danas živim po principu 80/20 – većinu vremena biram zdravije opcije, ali uvek ostavljam prostor i za male užitke. Ne preskačem doručak, pijem čašu mlake vode svako jutro i trudim se da spavam sedam do osam sati. Tri puta nedeljno treniram pilates, a svakog dana pređem između sedam i deset hiljada koraka. Kod kuće nemam klasične slatkiše, ali uvek imam zdravije alternative – voće ili domaće „raw“ kolače.





Zdrave navike mi pomažu da ostanem fokusirana, stabilna i energična tokom dana. Boravak u prirodi mi dodatno smiruje misli i vraća balans. Nedavno sam prvi put učestvovala na Serbia Business Run trci. Iako trčanje ranije nije bilo moj prvi izbor, odlučila sam da izađem iz zone komfora – i uspela sam da oborim svoj lični rekord. Taj osećaj mi je pokazao koliko zapravo možemo kada sebi damo šansu.

Često čujem da ljudi misle kako „zdravo znači neukusno“, ali volim da dokažem suprotno – i da pokažem da je moguće živeti zdravo, a uživati u svakom zalogaju. Posebno mi znači kada neko pronađe inspiraciju u mojoj priči, jer me to podseća da male, lične promene mogu imati veliki uticaj i na druge.

Za sve koji misle da „nemaju vremena“ za sebe, imam jednostavan savet – počnite sa malim koracima. Napravite svoj mini-izazov od sedam dana: više vode, više koraka, bolji izbor obroka. Već posle nedelju dana osetićete promenu – i znaćete da ste na dobrom putu.

SEDMODNEVNI IZAZOV
	ZDRAVI OBROCI	TRENING	KORACI (5-10k)	VODA (2L)
Ponedeljak
Utorak
Sreda
Četvrtak
Petak
Subota
Nedelja